Je hebt misschien hints laten vallen, maar je vriend heeft het niet gemerkt. Je hebt haar misschien verteld hoe druk je het hebt, maar ze blijft je vragen om samen te komen. Je begint nooit met bellen of sms’en, maar ze houdt het vol. Je hebt het punt bereikt waarop het duidelijk is geworden: je moet jezelf resoluut losmaken van deze vriendschap.
Hoewel een klein aantal scheidingen plaatsvindt vanwege dramatische ruzies of verraad, eindigen vriendschappen meestal omdat twee mensen uit elkaar drijven. Ofwel hun levensomstandigheden veranderen (bijvoorbeeld een vriend verhuist naar een andere stad of een ander land, of men neemt een nieuwe baan) of geen van beiden heeft simpelweg voldoende motivatie of initiatief om de vriendschap in stand te houden.
Je kunt besluiten een vriendschap te beëindigen omdat deze te emotioneel uitputtend, tijdrovend en onbevredigend is geworden. De beslissing is eenzijdig omdat je vriend niet hetzelfde voelt en zich niet bewust lijkt van je gevoelens.
Als u zich in een situatie bevindt waarin u maak het uit met een vriendhier zijn acht regels om u te helpen door deze troebele wateren te navigeren.
HOE HET VERBINDEN MET EEN VRIEND
1- Onthoud in het begin dat het nooit gemakkelijk is om het uit te maken met een vriend.
In tegenstelling tot huwelijken of bloedbanden, zijn vriendschappen vrijwillige relaties. Om te overleven, moeten ze voor beide mensen bevredigend zijn. En je hebt het volste recht om het uit te maken met een vriend als de vriendschap niet werkt voor jou.
Misschien voel je je schuldig.
Je bent misschien bang dat de ander boos wordt.
Je vraagt je misschien af wat andere mensen zullen denken en zich schamen als ze uit elkaar gaan.
Je bent misschien bang dat het ongemakkelijk zal voelen als je de andere persoon ziet.
Al deze gevoelens zijn normaal.
2- Als je eenmaal uit elkaar bent, is er geen weg meer terug. Zorg er dus voor dat je het echt wilt doen.
Ga niet impulsief uit elkaar.
Zorg ervoor dat het iets is dat je echt wilt doen.
Onthoud dat als je het eenmaal hebt gedaan, er weinig mogelijkheid is om de vriendschap terug te brengen naar wat het was.
Denk na over de redenen waarom je uit elkaar gaat.
- Zijn er andere manieren om de vriendschap te behouden?
- Kun je een pauze nemen (bijvoorbeeld een “vriendschapssabbatical” (vrije tijd)?
- Kun je de vriendschap downgraden?
- Zie je de persoon minder vaak?
- Samenkomen In “kleine doses”, voor kortere perioden?
- Alleen afspreken met je vriend als onderdeel van een groep?
3- Oefen wat je wilt zeggen en plan waar en hoe je het wilt zeggen.
Uit elkaar gaan is vaak ongemakkelijk en ongemakkelijk, zowel voor jou als voor de andere persoon.
Hoewel je misschien al weken of zelfs maanden erover nadenkt om het uit te maken met een vriend, kan de andere persoon volledig overrompeld zijn.
Je wilt net zo vriendelijk en gevoelig zijn in je benadering, want deze persoon was tenslotte ooit je vriend.
Sommige mensen vinden het handig om een script te schrijven en het te oefenen door het hardop voor te lezen. U kunt zelfs een andere vertrouwde persoon vragen uw presentatie te horen en u feedback te geven.
Onthoud dat het waarschijnlijk is dat je vriend de woorden die je tijdens deze breuk hebt gebruikt nooit zal vergeten.
4- Vind de juiste tijd en plaats om de boodschap af te leveren.
Dit kan ook lastig zijn, omdat het afhangt van de aard van je vriendschap.
Als u bijvoorbeeld werkvrienden bent, wilt u dit waarschijnlijk niet op kantoor doen.
Als je alleen een telefoon- of sms-relatie met je vriend hebt gehad, wil je dit waarschijnlijk niet persoonlijk doen.
Kies een strategie die zinvol is in de context van uw relatie.
Probeer een tijdstip te kiezen waarop jullie allebei ontspannen zijn.
Als je het persoonlijk doet, kan een gesprek onder het genot van een kopje koffie op een openbare plaats ideaal zijn, omdat de gemoederen minder snel oplaaien.
Maak de vergadering beperkt in tijd, maar maak van de gelegenheid gebruik om naar je vriend(in) te luisteren (je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je maar een uur hebt). Ze is misschien van streek en moet haar hart luchten.
5- Probeer zo eerlijk mogelijk te zijn en breng eerlijkheid in evenwicht met vriendelijkheid.
Neem de verantwoordelijkheid voor de breuk en geef de ander niet de schuld. Word eigenaar van de beslissing.
Dit betekent dat je ‘ik’-taal gebruikt in plaats van je te concentreren op ‘jij’.
Het is oké om een leugentje om bestwil te vertellen als het helpt om het zelfrespect en de waardigheid van je vriend(in) te behouden.
Zie het als een ‘no-fault’-beslissing: het is volkomen acceptabel om een vriendschap te beëindigen die niet wederzijds bevredigend is.
Onthoud dat je er niet bent om de ander te onderwijzen, te veranderen of te veroordelen. Je bent er om jezelf te bevrijden van een uitputtende relatie.
6- Wees duidelijk en ondubbelzinnig. Geef geen gemengde boodschap.
Onthoud dat je deze beslissing niet lichtvaardig hebt genomen. Hoe moeilijk het ook is om uit elkaar te gaan, je wilt niet dat je boodschap verkeerd wordt begrepen.
Probeer zo stevig, beknopt en duidelijk mogelijk te zijn.
7- Nadat je “uit elkaar” bent gegaan, denk je na over wat er mis is gegaan met de vriendschap.
Door een ‘vriendschapsautopsie’ uit te voeren, kunt u voorkomen dat u in de toekomst betrokken raakt bij onbevredigende vriendschappen.
Bedenk: heb je een verkeerde keuze gemaakt? Krijgen te snel betrokken? Te veel over het hoofd gezien?
Misschien was de vriendschap ooit in orde, maar was deze gedurende een lange periode verslechterd. Zou er een manier zijn geweest om uw verliezen eerder te verminderen dan u deed, zodat u zich minder gekwetst en verontwaardigd zou voelen?
8- Wees gevoelig voor neveneffecten van een verbroken vriendschap.
Hoewel een vriendschap tussen twee mensen is, kunnen andere mensen betrokken zijn bij of beïnvloed worden door de breuk. Dit kunnen collega’s, buren, familieleden of andere vrienden zijn.
Gedraag u altijd met waardigheid. Praat niet over je ex-vriend tegen mensen die je gemeenschappelijk kent.
Niemand hoeft de details van de breuk te weten. Je kunt gewoon zeggen dat je echt niet meer vriendelijk bent.
Als je je ex-vriend ziet, zeg dan hallo en wees hartelijk en beleefd.
Misschien wilt u zo veel mogelijk uit de buurt van uw vriend op sociale media blijven.
Andere berichten op The Friendship Blog die aanbieden
bijzonderheden over het beëindigen van een vriendschap
Zoveel lezersvragen draaien om het uiteenvallen met vrienden. Hier zijn er een aantal:
Hoe een vriendschap met een buur te beëindigen?
Hoe een vriendschap met een buur te beëindigen?
Hoe een zeer lange vriendschap te beëindigen?
Een vrouw vraagt hoe ze een heel lange vriendschap kan beëindigen
Een vriendschap op een mooie manier beëindigen, met vriendelijkheid
Is er een vriendelijke manier om deze vriendschap te beëindigen?
Een vriendschap mooi beëindigen
Hoe u uw vriend ertoe kunt brengen het einde van een vriendschap te accepteren wanneer ze “de boodschap niet begrijpen”
Omgaan met een ‘vriend’ die het bericht niet ontvangt
Wanneer tact niet werkt met een “vriend”
LEES MEER OVER VRIENDSCHAPPEN LOSLATEN
Opslaan op Pinterest!!
Verwant
Categorie: BREAKUPS OMGAAN
